月经推迟十天了还没来怎么回事

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

经期推迟即月经推迟，女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟十天了还没来怎么回事呢，下面我给大家说说。

月经推迟十天了还没来怎么回事

1

第一：月经推迟很可能是着凉所致，所以在平时的生活中我们不要吃一些冷的东西，也不要吃一些辣的刺激的东西，要多喝一些开水，这样慢慢就会改变这一现状。

2

第二：对于有过性生活的女性来说首选想到的就是看看自己是否怀孕了，一边女性怀孕以后就会出现闭经，假如是月经推迟了10多天还没有来此时很有可能是怀孕了，是需要到医院去检查一下了。

3

第三：多食用高纤维的美食，这一类食物的摄入能够促进身体的动情激素释放，使其血液的含镁的数量增加。生活中多多摄入富含高纤维的美食，如：蔬菜、水果、全谷类食物、全麦面包、燕麦、糙米等等，放松神经，缓解月经不适应症状。

注意事项

在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。