在生活中有很多老年朋友都会出现腿冰凉的情况,一定要及时治疗。很多老人有腿脚发凉的情况出现,大家往往将其归因为气温太低或是体质虚寒。殊不知腿脚发凉的根源未必一定在腿脚上,可能由腰椎间盘突出症引起。人们到了老年之后,大部分的人们总会觉得自己的腿脚发凉,感觉到腿脚发凉之后,总认为自己的取暖不够到位,穿的衣服太少,引起了自己的腿脚发凉,其实腿脚发凉,下面给大家分享一些经验。
第一:老了,血液循环不畅(血管老化-弹性不足、血液粘稠、心脏及其它脏器功能日渐衰弱),脚是离心脏最远的地方,最容易出现血液循环不足的问题,因此会觉得脚冷。
第二:腰间盘突出会引起老年人的腿脚发凉呢,因为腰间盘突出可以导致脊椎间隙明显变窄,压到了自己的神经,从而就有了发麻,发胀,四肢无力,疼痛的症状,同时也会促使老年人的腿脚发凉。
第三:是可以通过一些生活习性和一些工作习性的改变的,平时要注意正确的坐姿和站姿,体力过重的劳动尽量的避免少去做,不要长时间的坐着电视机前,要适量地多参加一些体育运动,做一些有益的活动对于老年人来讲非常重要。
改善方法有短期和长期,短期为引血下行,如泡脚之类;长期应该增加血量、适当运动、增加食物的消化和利用率、保证好的睡眠等等。
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