健康经验 > 生活保健 > 消化系统保健 > 腹痛 > 肚子胀肚子疼是怎么回事

肚子胀肚子疼是怎么回事

分享者:Christmas更新时间:2017-07-25 21:39:24243阅读
概述

肚子胀肚子疼是特别常见的一种疾病之一,虽然不是很严重,但是还是要及时的治疗为好。我们肚子疼的时候会受不了,但是有时候胀气更是难受。肚子胀胀的,下面给大家分享一些经验。

肚子胀肚子疼是怎么回事
1

第一:某些食物本身就易引起胀气,如豆类、苹果、红薯、马铃薯等。所以大家不要过多的吃这些食物,吃一些绿色的蔬菜是很不错的。

2

第二:胀气大部分是饮食引起的。因此吃东西时,要细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑。专家建议大家吃东西的时候要少量多次,不能暴饮暴食。

3

第三:建议大家避免喝碳酸饮料,吃口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会增加气体的摄入。

注意事项

在饭后不要一直闷坐在沙发上,可以去散散步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化。避免吃红薯等容易引起胀气的食物。如果胀气过于严重,及早看医生。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换