牙龈疼按摩哪里

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

前段时间因为压力很大，导致现在牙龈肿胀，很是酸疼，听别人说按摩穴位可以变轻，我就按摩了一下，好多了，和大家分享一下牙龈疼按摩的学位。

牙龈疼按摩哪里

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第一，指掐合谷穴 　　用自己的拇指指尖的位置，轻轻的按压对侧的合谷穴，保持其余的四根手指置于我们的掌心。大家可以再过程中渐渐的用力，一直要重掐压0.5～l分钟效果比较好的哦。循序渐进的加力进行按摩，这样给身体一个适应的过程，避免出现不适应的现象。

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第二，按揉下关穴 　　用双手中指或食指指腹，放于同侧面部下关穴，适当用力按揉0.5～l分钟。 　　功效：疏风清热，解痉止痛。

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第三，按压颊车穴 　　用双手拇指指腹，放于同侧面部颊车穴，适当用力，由轻渐重按压0.5～l分钟。 　　功效：解痉止痛，活血消肿。

注意事项

牙龈肿是机体抵抗力差的表现，因此要多进行体育锻炼，多补充维生素C，以提高机体抵抗力，缓解牙龈肿的症状。不要吃刺激性食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，要积极的补充维生素，不要熬夜。