女人如何补水？

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

女人开心的时候哭，不开心的时候也哭，感动的时候更哭，激动的时候更哭。美丽的女人被形容成水灵。女人就是水做的，脸要水灵灵，眼要水汪汪。补水是女人永恒的话题，补不完的水，喝不完的水。

女人如何补水？

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第一：人体一天至少需要1000——2000ML水，才能保持水量平衡。 这不仅对皮肤的新陈代谢取到很大的促进作用；同时也达到润肠通便的作用，就多喝水好了？不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。

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第二：零食 那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。 炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。 其实它吸收的不是水，而是身体里的津液，和水是不全一样的。

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第三：心情 如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这 要动用身体的中气去中和它。女人开心的时候哭，不开心的时候也哭，感动的时候更哭，激动的时候更哭。美丽的女人被形容成水灵。女人就是水做的，水是无形的，不同的地方水表现的形状都是不一样的。她和水一样温柔，涓涓细流，绵绵流长；她和水一样澎湃，她让自己的情感肆意地流动着，无孔不入。

注意事项

女人如水，是水做的骨肉。似水的女人有着水一样的灵性，懂得汇百川而成海。女人如水，之因沾了水的灵性，便有了晶莹光亮的形，冰清玉洁的魂，温婉柔曼的情，含苞待放的性。柔润细腻，如花似玉，晶莹剔透，典雅时尚，人见人爱