备孕一年多没有怀上是什么原因

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

如果夫妻在一年的时间备孕，还没有出现怀孕的情况；建议夫妻双方可以去医院进行全面的检查是最合适的。除了一些的饮食、起居、戒烟戒酒的情况是可以在排卵期的4~5天以上进行性生活。这样的受孕的机率比较大，同时放松心情。备孕一年多没有怀上是什么原因跟大家说说。

备孕一年多没有怀上是什么原因

1

第一：情绪状态 　　 怀孕是自然而然的状态，最好是保持愉悦的心情；不要因为过度的想要怀孕产生一系列的焦虑、燥抑郁的情绪状态。特别是在个人的期望上，期望越高失望就越大。越是想怀上，越难怀孕就会造成心理压抑；从而影响了身体的状况，从而导致不利于怀孕的状态。

2

第二：过度肥胖 　　 女性经常的锻炼身体可以增强身体的免疫力，同时加强灵活性强、柔韧性等诸多的好处。可以多进行一些健美操、游泳、慢跑等运用。此类活动对于维持女性的形体不仅有良好的效果，还能够增加女性身体的耐受力，这样有利于身体上的不良环境适应。同时对于生产也很有作用。男性锻炼的身体，能够提高身体的体质和抵抗力；有利于精子的发育。

3

第三：饮食不合理 　　 无论是夫妻的哪一方，饮食和生育都有密切的关系。备孕的扶起需要坚持均衡营养的饮食，才能够提高怀孕的机率。减少对人工色素、佐料、咖啡因、尼古丁的摄入量，补充叶酸；同时补充全面的营养。人体必备的氨基酸，含有特别高的机能补充。能够有效的降低妊娠期的糖尿病，给孩子一个良好的生长环境。

注意事项

要运用科学的排卵时间，合理的安排同房的次数。一般情况下，每个月排出成熟的卵子，是下个月来潮的14天期间。每个排卵的前5天或是后4天，连同排卵日在10天为排卵期。想要孩子，就最好是合理的安排自己的排卵期，预测出自己的排卵日来。排卵期间同房的时候可以在后面垫枕头，能够增加受孕机率。