岔气用吃药吗？

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

我经常会出现岔气的现象，岔气的发生，只要是因为做运动之前没有做好足够的准备，岔气经常会发生在我们的身边，下面说下岔气用吃药吗？

岔气用吃药吗？

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首先，岔气不用吃药，只需进行的适当调整就可以消除了，不要突然做剧烈运动。

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其次，岔气消除的方法有：改变外表浅呼吸，加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

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最后，若用以上办法疼痛还不能消除，可以深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后深呼吸，重复几次以上的动作就可以缓解岔气的现象。

注意事项

为了有效的预防岔气，我们在进行剧烈运动之前，可以适当的做一些热身运动。同时一旦出现岔气的现象，不要惊慌，用手轻轻按摩岔气的地方也会有一定的帮助。