脚底板痛是什么原因

概述

脚底板疼，是因为脚底承板受压力过大吗？是因为脚底板被异物伤到了吗？大部分原因是脚底板过度劳累，还有就是没有让脚底板得到休息放松，过度劳累是有好多原因，同样休息放松也有很多方式，绝不单单的不动就是让脚底板放松休息了，保持脚底板健康是非常重要的，关乎日常行走运动的方方面面。

脚底板痛是什么原因

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第一：脚底板过度劳累的原因分为时间和方式两个方面，比如： ①脚底发育不好，足弓结构发育过大或过小，导致脚底板承受压力过大； ②脚底可能患有脚膜炎，随着行走运动，脚底皮肤会摩擦引起脚底板疼痛； ③脚底皮肤有受伤伤口或者掉皮症状，脚底板受力会出现疼痛感；

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第二：日常生活中对于脚底板疼痛，那到底该如何去解决呢？ ①鞋袜穿着必须舒适，保持脚发力完全，行走运动协调； ②高强度行走运动后，必须热水泡脚等方式放松脚底疲劳； ③一旦脚底板出现疼痛感，那就说明脚底板劳累了，必须休息放松；

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第三：买鞋子的时候要选择鞋底软一些的，鞋底不能太薄了，会咯脚，穿的时候要记得垫双鞋垫做缓冲。我们人体的全部重量可以说都是依靠双脚来支撑的，为了减少脚的负担，应当控制体重在一个适当的范围内，这就要求过胖的朋友要积极减肥。

注意事项

除了在体重上给脚底减负之外，平时尽量不要走太多的路，也不要长时间站立，以免让脚步过度劳累而疼痛。