早上睡醒肾疼怎么回事

专家

王婷 副主任医师

内科 绵阳市第三人民医院（三级甲等）

概述

引起肾疼的原因很多，平时的饮食习惯，是不是荤素搭配不合理，或者是吃多了凉性的东西，都会导致肠胃消化吸收不好，消化不良一定会造成胃疼的现象，所以平时的生活习惯要注意。那么我们一起了解下早上睡醒肾疼怎么回事。

早上睡醒肾疼怎么回事

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第一：戒除手淫，性生活适度，注意补充营养，尤其是益肾的食物，如韭菜、羊肉、鸡蛋、等。

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第二：避免久坐，调整好心绪，避免过度紧张，因为不良的心情会导致食欲不振、消化不良等生理功能紊乱的症状，不利于营养的吸收和身体素质的改善。

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第三：积极参加运动，如游泳、打羽毛球、慢跑等有氧运动，不过要切记运动适量，避免过度劳累，以及注意休息等。

注意事项

平时一定要多吃新鲜的蔬菜水果，含有维生素丰富的食物。多喝水，多休息，养成较好的生活饮食习惯。保持心情舒畅，多出去进行户外运动。