吃什么多精液

专家

王帅 副主任医师

泌尿外科 贵州医科大学第三附属医院（三级甲等）

概述

不知道老公到底是哪里的问题，每次性生活好像都不和谐一样。总是遇到很尴尬的问题，精量很少，并且质量不高。这不是什么大问题，但是也需要解决，希望能靠改变饮食改善一下。下面我们就来说一说吃什么多精液。

吃什么多精液

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第一：精液少，跟纵欲过度，生殖系统有了病变有关，例如炎症等，还有可能是身体虚弱导致的。 至于吃什么药物可以增加精液量，要找到了精液量少的原因之后才能决定的。平时注意营养的均衡供养，多吃点含锌的食物，例如牡蛎、动物内脏、坚果类等。

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第二：正常射精每次精液量为2--6ml，如果少于2ml就认为是精液少，但是精子数量不一定少。 建议可以常吃鳝鱼、虾、田鸡肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊肾、猪肾，或者中成药六味地黄丸，五子衍宗丸等。

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第三：吃富含维生素的食物可以补精子。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果。

注意事项

精液少的问题，确实是可以靠饮食来解决的，但是需要一个比较长的时间过程，需要慢慢调理。平时注意多吃坚果，动物肝脏等食物。如果情况严重，也可以考虑中药调理。