健康经验 > 生活保健 > 身体保健 > 腰酸 > 半夜腰疼是什么原因

半夜腰疼是什么原因

分享者:山栀更新时间:2017-08-02 10:39:29152阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

晚上睡觉腰疼是很多人会遇到的问题,睡觉时腰疼很难受,影响睡眠质量,白天没精神会严重影响到工作。那么半夜腰疼是什么原因呢?

半夜腰疼是什么原因
1

第一:一般腰疼是因为白天做的活动对腰部有了负担,而没有得到很好的放松拉伸。

2

第二:晚上睡觉平躺腰部疼痛,一般都是腰椎间盘突出,但也有女性因为腹腔有炎症,引起腰部疼痛,但无论是那种情况,腰部疼痛都是很难受的,如果家里自己有热水袋,这些东西,可以用热水袋敷一敷,先缓解疼痛。

3

第三:如果白天久坐,或者是久站都有可能引起腰部疼痛,所以我们平时需要做一些锻炼腰部肌肉的运动,运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,腰部运动可以预防酸痛或帮助消除腰酸背痛。

注意事项

家里准备一个热水袋,温热有助止痛和消肿。使肌肉细胞规律运动,缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内,有止痛和消肿的作用,而热敷则较适用於慢性痛,有改善局部循环,增进组织复原能力。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换