女人易疲劳是什么原因

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

有的时候，我们很容易出现疲劳的现象，虽然感觉每天都没有干什么重活，也没有过于的熬夜，但还是觉在这给大家说说这种情况的原因，希望能帮助到大家。

女人易疲劳是什么原因

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原因一：很多的人喜欢喝咖啡，因为喝完咖啡后往往觉得很有精神，就不会很困。其实，咖啡好喝，但是喝多了就会喝入很多的咖啡因，如果咖啡因吃的太多了，反而会觉得身体很累。所以，女性朋友应该少喝一些含有咖啡因的饮料。

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原因二：虽然说都是在睡觉，可是有的人很安静的睡觉，有的则会打鼾。其实，打鼾是一种病，有的时候打鼾是因为睡觉的姿势不对，而更多的是因为身体过于肥胖而容易打鼾。所以，一定要减肥，减肥成功后打鼾也就会减少，睡眠质量也会提高很多。

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原因三：体虚的人是很容易感受到疲劳的，当贫血的时候，血液中传送的氧气的量就会有所减少，这个时候身体的很多细胞都会出现缺氧的症状，这个时候就特别容易感受到疲劳。

注意事项

如果是因为贫血而出现的疲劳感，一定要多吃一些能够补血的食物，比如菠菜，瘦肉等。