面色赤红是什么原因

概述

面色赤色为暑热之色，面色红是因为体内有热，热又有虚热和实热的差别。实热是满脸通红，多是阳盛之外感发热，或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。面色赤红是什么原因跟大家说说。

面色赤红是什么原因

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第一：面色赤的养生要点 　　药膳食疗：多吃红色、苦味的食物。如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等。 　　轻松运动有助于强化心血管，坚持散步或慢跑等轻松的运动，有助于锻炼心脏。 　　洗澡不要用太热的水，泡澡水位不要高于心脏，这些都会给心脏带来负担。

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第二：面色白需养肺 　　健康人的脸色是白里透红，经常不出门在家里待着的人皮肤也白，可病态白是色白如白蜡。面色白是气血虚弱不能荣养机体的表现。阳气不足，气血运行无力，或耗气失血导致血脉空虚。 　　根据五行对应之说，白色对应肺，面色白多与肺有关。

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第三：面色白的养生要点 　　药膳食疗：多吃白色、辛味的食物。如白萝卜、大蒜、雪梨、洋葱、生姜、白果等。 　　新鲜空气是肺的良药，呼吸新鲜空气能强化呼吸器官。 　　在干冷的秋天，呼吸器官最容易受损，需多加注意。

注意事项

药膳食疗：多吃黄色、甘味食物。如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等。 　　肠胃不好，能够通过细嚼慢咽得到改善。每次咀嚼30次以上才下咽。 　　过度劳累、生气都会伤及脾胃，心情开朗很重要。 　　潮湿季节，特别要注意饮食卫生。