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睡觉脚蹬一下怎么回事

分享者:爱有天意更新时间:2017-08-01 13:39:17175阅读
概述

相信很多人睡觉时身体突然抖一下,脚猛的往前蹬一下,睡觉时突然抖一下这是为什么呢?下面向大家解释一下睡觉时突然抖一下的原因。

睡觉脚蹬一下怎么回事
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第一:这是异相睡眠阶段的正常的生理反映,因为人在睡梦中是可以有不自主的运动的,如果梦中过于紧张,害怕,就会出现一些动作。

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第二:因为肌肉的收缩是由大脑放电引起的,所以应该是与脑电有关,不同部位的脑细胞活动逐渐减弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神经细胞活动降低了,而同时控制这些肌肉的兴奋性神经细胞活动暂时还没来得及降低,就会出现控制肌肉活动的兴奋性效应,所以肌肉收缩。

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第三:考虑可能与缺钙和劳累有关系的。建议注意休息。适当补充钙,建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收。况且,药补不如食补。

注意事项

关于睡觉时突然抖一下的原因,其实也跟作息有关。建议平时多注意休息,适当补充钙剂,多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗哦!

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