男人正常坚持几分钟

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

性生活是男人生活中的重要的组成部分，我对于男人正常坚持几分钟的问题十分的关心，也是很了解男人正常坚持几分钟，现在我把这个问题跟您分享一下吧。

男人正常坚持几分钟

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通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20多分钟。男人在通常的情况下是需要10——30分钟，如果男人很长时间没有性交，由于紧张或者激动，可能会出现时间比较短些的情况的发生。

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在进行性生活时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等，因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

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如果男人每次性生活的时间，坚持的时间很长，就会使男人的人体的能量消耗过多而令人感到疲劳，甚至出现精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不适，严重影响第二天的工作和生活，这样是很不好的。

注意事项

若是您在平时的生活中出现坚持的时间比较短的问题，可以吃一些红枣枸杞粥、葱炖猪蹄等美食，可以有效的帮助您延长性生活的时间。