吃饭后肚子胀是什么原因

概述

饭后肚子胀多半是由于暴饮暴食后导致的，暴饮暴食会消化不良，由于人不经常锻炼胃肠运动过慢，饭后直接躺着吃饭速度快边吃饭边说话等原因使气体吞入腹中。留在胃里的实物不能及时消化。这时就会导致饭后肚子胀，胃难受，这属于饭后正常现象，所以饭后肚子胀不用担心，现在就让我分享给大家如何解决饭后肚子胀。

吃饭后肚子胀是什么原因

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第一：食物发酵。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。

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第二：胃肠道中气体吸收障碍。正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。

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第三：比如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。像暴饮暴食，饮食过量会使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久。

注意事项

1.晚饭要适量不要暴饮暴食。 2.吃饭时不要太快，吃饭是要避免总是说话。 3.饭后多运动.多吃些助消化的食品。