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每晚做梦是怎么回事

分享者:相依相守更新时间:2017-07-31 16:27:35171阅读
概述

晚上无梦多是指晚上睡得安稳,没有醒来,心情舒适。然而,这种情况并不是没有做梦,而是做的梦比较平静,醒来后就忘记了,不会影响人的情绪波动。人没有梦是不正常的,但是如果晚上多梦或是噩梦连连就会影响到人的睡眠质量,从而影响人的精神情绪,重者会发展为精神上的疾病。今天就由我来解析一下晚上老做梦是怎么回事?

每晚做梦是怎么回事
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第一:睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

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第二:有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高。

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第三:与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。

注意事项

尽量少看与做梦内容相关的电视、小说,少听这类故事。不少人或者有这样的经验,如果白天看了某种打打杀杀的电影,晚间有可能做这种类似的梦,甚至是让自己惊醒的噩梦,这就是思维的影响。无论是你看的电视,小说,或者听的故事,都可能困扰自己,因此,避免看让人害怕、纠纷等相关电视。

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