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哺乳期高血压是什么原因

分享者:everytime更新时间:2017-08-01 01:45:25183阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述

我家宝宝已经6个月拉,生完孩子后总是觉得有点头晕,最近头晕的更加厉害,有时还有点头痛、健忘,还觉得胸口憋闷,四肢无力,而且坐在凳子上起来也会头晕,蹲下站起眼前一片黑,朋友拿测压器给我量血压,才知道自己血压偏低,朋友还告诉我一些方法,现在我将这些方法和大家和大家分享一下。

哺乳期高血压是什么原因
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第一:荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮,多吃富含蛋白质、铁、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、牛奶、鱼虾、贝类、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

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第二:莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,还有提高血压的作用,可常食用。平常多吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

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第三:少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品;积极参加体育锻炼,增强体质,促进血液循环。

注意事项

起来时不要突然起来,要慢慢的站起来,这样是血液的分布向大脑分布才不会出现头晕的。

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