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多梦嗜睡怎么回事

分享者:everytime更新时间:2017-08-01 00:50:16254阅读
概述

如果这一天不上班,老公这一天的大部分时间都在睡觉,他说 晚上入睡慢, 多梦, 经常做追逐, 逃跑, 紧张的梦 早上睡醒后觉得很疲惫 很困 即使睡到九、十点钟也觉得没有睡足 醒了没多久又想睡觉。多梦嗜睡怎么回事跟大家说说。

多梦嗜睡怎么回事
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第一:多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度所引起的神经衰弱症,晚上最好不要让大脑过度兴奋,如玩电脑,看激烈的电视,打牌等。

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第二:多补充维生素B1,用来安神,如牛奶或苹果等,如果太严重的话可以配合着吃一些药物,如安神补脑液等。

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第三:平时要注意多参加体育锻炼,尽量进行户外运动,平时要多放松心情,保持平常心,不动怒。

注意事项

可以睡觉起泡泡脚,最好泡15分钟左右,太长了也不是很好。泡脚能够活血,促进脑部血液循环。 注意:热水泡脚并非人人适用。比如,患有脚气的人,病情严重就不宜热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。

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