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女性便秘是什么原因

分享者:再回首更新时间:2017-08-01 19:15:39115阅读
概述

很多女性都有过便秘的经历,其实我们应该找到便秘的原因,而不是一直吃泻药,吃泻药的话,解决不了根本问题的,找到了便秘的原因,我们才能做针对性的治疗,那就跟大家说一说,引起女性便秘,一般有哪些原因。

女性便秘是什么原因
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第一:如果饮食中喜欢吃肉类食品,不喜欢吃素食了,不喜欢吃水果蔬菜的话,很容易引起便秘的,因为水果蔬菜里面含有纤维素,经常吃水果蔬菜的话更利于消化,所以女性便秘很可能是不喜欢吃水果蔬菜的原因。

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第二:有的女性便秘是因为不爱运动,运动也有助消化的功效,如果我们每天坐在那里的话,引起便秘的可能性很大,所以说要适当的参加一些体育运动,可以增强体质,同时还可以有效的帮助我们治疗便秘。

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第三:有的女性便秘是因为自己吃得太少,如果吃饭太少的话,对于肠胃也是没有好处的,很多人因为减肥才引起的便秘,其实这样是很不健康的,节食减肥不能太过了,以免让便秘困扰着我们。

注意事项

容易便秘的人群平时要多喝开水,最好不要喝太多的饮料,那样很容易引起发胖的,而且会让我们的便秘越来越严重,多喝开水的话,可以有效的排毒,还能治疗便秘。

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便秘

便秘(senile constipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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