扭伤大多数人并不了解,也很少有人碰到,但是我们还是需要了解,前几天和老伴在小区的球场上打排球,一开始我们玩的很高兴的,不知道我怎么打的,只听见腰“咣”的一声,不好了,我的腰扭到了。下面给大家分享一些经验。
第一:要是患上腰扭伤的话,当场就会感觉非常的疼,因为腰部突然伤到的话,运动是会很痛的。要是静下来,不动的话,腰扭伤也就没那么疼了。慢慢的等到第二天疼痛是有点好转的,要是一直疼痛,那必须去医院检查治疗,不然拖太久的话容易并发其他的症状。
第二:腰扭伤的话连咳嗽,打喷嚏或者上厕所都会感觉腰有疼痛的感觉,站起来或者坐下来都有阵痛感。
第三:还有腰扭伤的话,摸起来会感觉肿了,严重的话在表面的皮肤看也会有外面的皮肤变红。
平时要运动的话,做好准备活动,希望大家都应该注意好,不要运动过大,不然是容易腰扭伤的。还有提过重的东西,要是不注意也有可能会腰扭伤的。
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