女性朋友在月经期间很多人都会出现痛经的现象,这个时候一定要及时的治疗,其实痛经也是有很多原因造成的,只要知道原因之后,痛经也自然就会消失,下面就把方法和大家分享下。
第一:其实生活中女性朋友如果是过于肥胖的话,就很容易引发痛经,因为女性朋友肥胖的话,就能导致内分泌紊乱,这样的话就会直接影响到雌激素的正常水平,引发月经不调的现象,还会出现痛经。
第二:很多女性朋友为了要减肥,或者是在经期的时候不想吃东西,也就是饮食的不规律从而引发的痛经,长时间的不吃东西或者吃的少的话就会导致内分泌失调而引发痛经,所以营养一定要补充。
第三:其实很多时候引发痛经的也就是女性本身的体质,比如说女性朋友的宫颈比较狭窄或者是子宫出现后倾的现象,也是很容易引发痛经的,如果血量比较大的话,而子宫颈却很狭窄,就很容易卡在子宫颈处,造成排出的不顺畅而引起疼痛。
月经前尽量不要碰凉水,注意保暖;不管是在经前还是经后,我们都应该吃一些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通畅,因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感。
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