舌苔白一层怎么回事

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

饮食及生活习惯的改变，舌苔白一层在当今社会中可以随处可见，最近饮食上一直都很正常，平时生活习惯也很正常，上火之类的还是最近的工作压力比较大只是最近工作比较繁忙，加班的时候比较多有时候熬夜的情况比较多，下面给大家分享一些经验。

舌苔白一层怎么回事

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第一：一般情况下舌苔白厚是因为平时饮食中缺少维生素的原因，一定要在平时的饮食当中注意补充维生素，补充身体内缺乏的物质，不要挑食一定要营养均衡，多吃含有维生素丰富的食物比如胡萝卜蔬菜类。

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第二：舌苔又白又厚你也是由于平时工作当中压力比较大的原因生活的节奏比较快可能导致人不知不觉当中会有上火的症状，但是自己又没有察觉到，所以可以吃一些，去火的药物，或者是去火的食物都比较好。

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第三：舌苔又黄又厚就是人体内缺少某一种，微量元素，但是平时一定要注意饮食结构，荤素搭配正常不要吃油腻，也要吃一些清淡的食物平时多吃，含有维生素丰富的食物。新鲜的蔬菜水果平时一定要吃。

注意事项

注意平时的生活习惯不要太不规律，而且一定要注意不要经常熬夜一定要多喝水，一定要多吃新鲜的蔬菜水果，适当的户外运动不要有太大的心情压力一定要注意保持放松的心情。