眩晕怎么办

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

现在越来越多的人，身体情况不是特别的好，眩晕是比较常见的一种症状，很多人出现眩晕之后，都会伴随着恶心想吐的，下面我和大家分享一下眩晕，该怎么办会比较好？

眩晕怎么办

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首先，出现眩晕这种情况，一般是身体处于亚健康才会出现的一种，症状，所以平时在工作之余可以适当的去户外锻炼一下身体，从而改善体质，避免眩晕中情况的出现。

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其次，在饮食方面，患者应该多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食的食物，戒烟少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助湿的饮食。例如冬瓜、萝卜、玉米、小米、荷叶粥、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、豆油、茶、鲤鱼、海蜇以及豆类、豆制品等。

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最后，保持室内空气的新鲜与流通，经常开窗透气。在适宜的气候下，经常去室外比较幽静的地方散步，多呼吸新鲜空气。少去拥挤及空气污染大、不流通的地方。

注意事项

出现眩晕这种情况，在日常生活当中一定要合理的安排自己的作息时间，晚上在睡觉的时候一定要保证卧室和客厅处于安静的状态，让自己有一个充足的睡眠时间，也是可以有效避免运送情况的。