现在的社会压力越来越大,各种精神疾病也越来越多,比如健忘、失眠。我就是这样,因为前一段时间工作比较忙,应酬也多,晚上怎么也睡不着,昨天夜里睡在床上数羊,一直数到了一万多只,也没有睡着觉。失眠口苦是怎么回事呢,下面我给大家说说。
第一:失眠是一种精神类的疾病,它指病人晚上入睡特困难,而白天特别难受。失眠会让人感到特别疲劳,全身不舒服,没有一点精神,反应也特别迟钝,记忆里不能集中。严重的会导致精神分裂症。
第二:引起失眠的原因是多方面的。有生理方面的因素,如果身体有病或者服用了某些药物,就会影响睡眠;有生活方式方面的因素,比如夜里喝了过多的酒,或者喝了过多的浓茶和咖啡,也会影响睡眠质量。
第三:引起失眠的原因是多方面的。有生理方面的因素,如果身体有病或者服用了某些药物,就会影响睡眠;有生活方式方面的因素,比如夜里喝了过多的酒,或者喝了过多的浓茶和咖啡,也会影响睡眠质量。
预防失眠,晚餐不要吃太多油腻的食物,也不能喝酒或者含有咖啡因的饮料,那都会引起失眠,也不能吃太多的甜点和辛辣刺激的食物等。
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