口腔苦是什么原因

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

我是一个上班族，跟大多数人一样，喜欢睡懒觉，早上也经常不吃早饭就直接去上班了，不知道会不会跟这有关，嘴巴里面总是觉得特别苦涩，口腔苦是什么原因呢，下面我给大家说说。

口腔苦是什么原因

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第一：胃消化功能如果混乱了或是有胃火的话容易造成口中发苦，吃东西也没有味道，应该要特别注意平时的饮食，少吃辛辣的食物，不要抽烟喝酒，饮食要均衡，一日三餐都不能少，尤其是早餐，一定要吃。

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第二：新陈代谢慢的人消化功能不好，容易造成口中发苦，要注意多锻炼身体，多排汗，加快血液循环，增强身体抵抗力。最好每天不低于三十分钟的有氧运动。

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第三：口中发苦可以先看一下舌苔厚不厚，舌苔太厚的话也会使口内没味道，吃饭也不香，可以在每天刷牙的时候用牙刷轻轻刷一下舌苔；另外，也要保持每天早晚各刷牙的习惯，必要时可以配合着漱口水。

注意事项

平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。