手要抽筋是怎么回事

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

在我们的生活中，需要双手来完成的动作比较多且频繁。有没有发生过手抽筋的现象，手要抽筋是怎么回事呢，下面我给大家说说这方面的知识。

手要抽筋是怎么回事

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第一：身体的腿部、手部等出现抽筋，多是身体缺乏钙元素的症状。尤其是老年人和孕妇无故出现抽筋，缺钙的可能性更大。注意平日的饮食，可以配合补钙的保健药进行调理，之后常晒太阳。

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第二：情绪紧张，手容易出现抽筋和哆嗦的现象。有些糖尿病人出现此现象的可能性会大些。这时，平复自己的紧张、不适的情绪，缓一段时间之后，此现象自行消退。

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第三：着凉。人体的肌肉在着凉的时候极其容易引起抽筋，有的人是脖子，有的人士小腿肚，有的人就是手部。注意保暖，不要让人体局部受到寒冷的刺激即可避免。如果着凉引起，则慢慢搓热抽筋部位，带上手套等御寒用具就可以了。

注意事项

平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。