左边腰痛脚发麻是怎么回事

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

腰痛腿麻并不是一种疾病，而是一种症状，可能是腰椎间盘突出症，是突出的椎间盘压迫神经导致的腰痛和下肢的放射痛，也可能是骨质增生压迫神经导致的。左边腰痛脚发麻是怎么回事跟大家说说。

左边腰痛脚发麻是怎么回事

1

第一：不要长期保持一个姿势工作和学习,特别是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。

2

第二：徒手跳绳，手跟脚动作互相配合。可活络气血，可以加快血液循环，缓解疲劳状态，坚持一分钟左右便可。

3

第三：还有原地踏步，双手摆动，腿部伸直，脚尖绷紧，尽量与下肢成一直线，腿尽量踢高一些，就像士兵的正步动作。

注意事项

不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。