金质睡眠对人体特别是婴幼儿的健康作用至关重要,让宝宝拥有一个金质睡眠,可以有益于宝宝的身体、大脑及各器官功能的成长发育。婴儿睡觉不停的纽动怎么回事呢,下面我给大家说说。
第一:婴儿发烧、或呼吸道疾病、或便秘等疾病都可能导致婴儿睡眠不踏实,妈妈需多观察病症,并及时做出诊断。
第二:有时,婴儿不慎吃得太少或太多也会导致睡眠质量不高,爸爸妈妈可以适当增加或减少进食量,这样可以很快地改善这种睡眠问题。一些节假日,婴儿过多与新事物交流、碰撞都可能导致婴儿突然出现睡眠困难,有时候仅仅是睡得不踏实,有时候会严重到哭闹不止
第三:适宜的室温和湿度对婴儿睡眠非常重要。当温度太高,婴儿会烦躁不安;当温度太低,婴儿会被冻醒;当空气太干燥,婴儿的鼻腔容易变干堵塞。最利于宝宝睡眠的卧室温度为20℃~25℃,湿度为60%~70%。这些都是爸爸妈妈可以通过改善宝宝房间环境来做改善。
在平时要注意饮食健康,不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠,提高睡眠质量。加强身体的锻炼,提高身体素质。注意劳逸结合。
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