肾虚在我们生活当中经常的出现,那么产生这种病的原因也是多种多样的,肾虚多为积累成积,切不可以用急于求成而用大补之药进补,而应中药配合饮食慢慢调理才行。男人肾虚有哪些症状吃什么药呢,下面我给大家说说。
第一:龙眼肉粥 主料:红枣15克,龙眼肉15克,大米100克,白糖适量。 制作:将大米和龙眼肉、红枣放入清水中,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。
第二:杏仁绿豆粥 主料:大杏仁片10克,绿豆20克,大米50克,白糖3茶匙,水6杯。 制作:将淘洗干净的大米和绿豆加入适量水煮沸,再以慢火煮烂;撒上杏仁片,加白糖少许调匀晾凉食用即可。
第三:枸杞炖羊肾 主料:羊腰子300克,羊肉(瘦)500克 辅料:枸杞子50克 调料:大葱4克,姜4克,料酒3克,味精3克,盐3克 做法: 1. 将羊腰子片开,去腰臊后洗净;羊肉洗净切块;大葱洗净切段;姜洗净切片。 2.将腰片、羊肉放入沙锅,加入适量水,用旺火烧开后撇去浮沫,加入枸杞子、葱姜,用微火炖至熟烂,再加入料酒、味精、盐调味即成。
平时要避免过度的劳累,多保证充足的睡眠。保持好的心情,避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼,增强身材的抵抗能力。
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