焦虑症的症状是什么

概述

焦虑症在生活中很多人都会出现，特别是春秋季节的时候，随着生活的节奏的慢慢加快，有可能是因为工作或是学习压力的原因，导致了自己心理很害怕，害怕失去了这份工作，害怕学习赶不上。下面给大家分享一些经验。

焦虑症的症状是什么

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第一：如果是患有比较轻微的焦虑症的话，那么就会有关于认识上的一些障碍，举个例子来说吧，如对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态。

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第二：还有就是患者的身体可能会出现不适的情况，其实这些不适的情况也是因为患者焦虑而导致的。比如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。

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第三：这个是比较常见的一种症状，就是心理上的问题，患者的心理有时候会莫名其妙的感觉到很恐惧。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。

注意事项

平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。