人手脚冰凉是什么症状

概述

相信很多女性都出现过经常手脚冰凉的情况。特别是在冬天，情况会更加严重，一般这种情况都是因为身体气血不足和血液循环不畅等问题影响的，今天和大家分享一下中医处理这种情况的办法。

人手脚冰凉是什么症状

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第一：每天都要坚持泡脚15-30分钟，如果能泡到身体出现发热的情况就最好了。因为泡脚能够促进血液循环，这样就能提高身体的问题。

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第二：按摩是非常好的养生保健的办法，经常按摩能改善手脚冰凉的情况，而且按摩脚心不仅能促进血液循环，还可以起到补肾强身的作用。

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第三：饮食也是可以调理的，特别是冬天，可以多吃一些温补的食物，像狗肉、羊肉，都是冬天温补非常好的食物。

注意事项

每天早晚拍打足三里（位于外膝眼下9cm处，小腿胫骨外侧一横指处）100下左右，然后拍打小腿同样的次数，再拍打膝盖，揉搓膝盖，左右转膝盖，这样可以改善血液循环，增加血流量，进而可以改善手脚冰凉。