为什么吃腰果要少吃

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

腰果，我们一般都是非常熟悉的，属于一种坚果，而且腰果是非常清脆可口的，非常性格，受到很多人的喜欢的，而且腰果中含有比较高的热量，并且含有的脂肪是比较多的，腰果有一定的营养价值的，腰果中含有的一些微量元素和维生素，能够更好地软化血管，可以预防心脑血管疾病，并且还能够延缓衰老，润肤美容，男性经常性的吃腰果可以增加自己的性欲，并且能够提高抗病的能力，但是吃腰果的时候一定要适量吃的太多，就会引起很多的并发症的。

为什么吃腰果要少吃

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第一：首先我们来说一下为什么腰果是不能多吃的，药管里面含有的热量和脂肪是比较高的，经常性的多吃会导致身体的肥胖变焦过多的营养会被身体不吸收的，会导致出现消化不良的情况的，经常性的多吃腰果也会导致出现口干舌燥，口腔溃疡，所以也要过是不能多吃的，对身体不会有任何的好处。

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第二：然后我们来说一下哪些人是不能吃腰果的，腰果里面含有的油脂是比较丰富的，所以患有严重的肠炎，腹泻的患者是不能吃的，而且腰果里面含有一些脂肪酸，特别容易引起人肥胖，减肥的人是不能吃的，腰果中含有多种过敏原，过敏体质的人也是不能吃的。

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第三：最后我们来说一下腰果什么时候吃是最合适的，腰果应该在白天空闲的时候吃，特别是在工作疲惫的时候吃，这样可以为身体补充一定的能量的，而且还能够提高工作效率，能舒缓人们的情绪，并且一天吃十颗左右就可以了。

注意事项

经过了解，我们知道了，腰果不仅仅有好处，但是吃的时候一定要适量的，如果腰果吃的太多的话，里面含有的热量和脂肪是比较多了，有可能会引起肥胖，并且吃多了会导致恶心，腹泻的。