因缺钙而引起的抽筋导致小腿酸痛.这种情况下需要适量补钙.个人比较推荐食补,例如黄豆猪脚汤,豆制品,乳制品等食物都富含钙,易于人体吸收.若缺钙严重,可以在医生指导下,服用一段时间的钙片,但持续时间不宜过长,否则会有一定副作用.双小腿肚胀痛是什么原因跟大家说说。
第一:夏天天热,晚上都喜欢开空调,有的甚至吹一夜,不小心腿着了凉也会疼,这个时候最好是准备一盆热水,泡上热毛巾给小腿热敷,效果不错,可以有效缓解。
第二:上班族一般运动量就少,如果突然做大量的运动的话也有可能引起腿肚子酸疼,可以坐下或躺下来慢慢做双腿的伸屈运动缓解疼痛。
第三:平时养成良好的生活习惯,多关注一下自己的身体,可以每天晚上睡前按摩一下小腿,促进血液循环,这样可以减少小腿酸疼的症状。
1.有皮或溃疡者应请专家正规调治。 2.无皮及溃疡者每晚洗脚是一个好习惯,可以促进血液回流,排泄瘀积的毒素。 3.应少吃猪肉、少饮酒、少吃刺激性食物以防病情加重,有皮或溃疡者尤需注意不要吃鱼、虾等。 4.保护患肢血管:除平时不要长时间站立、行走及久坐不动外,其大小及力度应根据具体情况而定,开始应由医生指导,自己熟练后自我应用及维护。
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