晚上腰疼的厉害是什么原因

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

腰痛多发于中老年人，但是每个阶段，由于自身体质等原因都有不同的腰痛症状显现。腰痛只是身体的某种疾病的一个综合反应。去年我的妈妈患上了腰间盘突出，我带她去了医院体检才知道的。因为我家秋天收完地，妈妈腰痛的就厉害。不过现在腰痛已经好的差不多了，喝了许多治本的中药。也在生活中注意了许多腰痛的细节，并且进行了各方面的治疗。现在我把经验介绍给同样患有腰痛的朋友们。

晚上腰疼的厉害是什么原因

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第一：肾虚又阳虚导致腰疼。这点在那些生活小孩子的或是多次流过产的女性身上比较常见，当然还有就是一些月经不调的女性，他们经常会出现腰酸疼，四肢发冷，怕冷，并且全身无力的症状，造成这样的结果一般是因为失血过多，而损伤了肾气。阿友老师建议，饮食方面可以吃些羊肉，狗肉，韭菜，黑木耳，黑芝麻，核桃之类的。也可以到医院买些女性补肾的药。

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第二：劳累过度导致的腰疼。劳累过度主要是那些长期站着或坐着的女性。比如：在工厂里面做流水线的女性们，还有那些长久在办公室里面坐着的小白领也是非常累的。即使是在家中做家务的女性们，家务活不是那么轻松的。长期坐着或站着都会导致局部淤血运行不畅，所以我们要注意不要长期的久坐、久立。抽一点点时间活动活动，这样也有助于血液循环，对我们身体有好处。

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第三：食补是治疗腰痛的最好方法，也不伤身又经济实惠。我们在平时饮食习惯上一定要非常注意。例如，我们日常要多吃蔬菜水果，戒烟、戒酒。少吃生冷辛辣的食物，注意补充睡眠，不要熬夜，适当多锻炼身体，注意坐姿，保持良好的精神状态面对生活的每一天。

注意事项

不要长时间玩电脑，坐姿要正，当腰部感觉疲劳时，不要挺着不注意，可以出去走走逛逛，给腰部一个缓冲的时间。保持愉悦的健康心情，多喝水，少喝碳酸饮料。