蜘蛛恐惧症是一种特定性恐惧症,也是一种动物恐惧症,指看见蜘蛛或接触蜘蛛从而产生恐惧感。蜘蛛恐惧症的成因一般是人类幼年收到某些有意识性的思想引导。蜘蛛恐惧症怎么治疗呢,下面我给大家说说。
第一:强迫疗法 所谓的强迫疗法就是我们平时经常提到的以毒攻毒类似,也就是让你呆在自己觉得恐惧的地方,医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
第二:认知疗法 这种治疗方法就是长期的对你进行一些必要的教育,让你回归到正常的生活中来,这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。
第三:催眠疗法 催眠疗法就是试图在催眠的状态下,来寻找发病的原因,精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。
在平时要注意饮食健康,不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠,提高睡眠质量。加强身体的锻炼,提高身体素质。注意劳逸结合。
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