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全身骨节响怎么回事

分享者:老女孩更新时间:2017-08-12 14:39:38240阅读
概述

相信许多人都曾有过骨头关节响的体会,有人上、下楼梯,骑自行车时膝关节会发出响声,还有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠,颈背关节都会发出声音。全身骨节响怎么回事呢,下面我给大家说说。

全身骨节响怎么回事
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第一:关节腔中的气泡破裂,代表:折叠手指时发出的声音 人体内中运动幅度较大的关节属于滑液关节,这类关节的关节腔中都含有关节液,液体中含有许多气泡。由于关节活动时会改变关节液、滑膜囊的位置,改变关节腔内的压力等,此时关节液内的气泡因为挤压而破裂,产生声音,属于生理性响动。

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第二:肌腱在骨头上滑动,代表:肩膀、大腿活动时发出的声音 人体的活动关节是由肌肉的肌腱与大量的韧带形成,因此在活动时,肌腱难免会碰到骨头。但肌腱上包覆着腱鞘,来避免过多的摩擦而导致腱鞘炎,这种情况如果过度会对关节产生伤害。

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第三:骨头与骨头之间的摩擦,代表:膝关节、腰颈椎活动时发出的声音 通常来说,骨与骨之间拥有软骨充当减震器,减少震动摩擦,但软骨无神经和血管,过多的不当摩擦会不断损伤软骨,活动困难。需要加以警惕,避免更严重的关节疾病。 为了避免骨关节疾病,大家都应该树立良好的关节软骨保健意识。平时多摄取含有丰富膠质及软骨素的食物,以及不饱和脂肪酸的海鲜,例如蹄筋,鱼汤,肉类,木耳,猪骨汤,鸡骨汤等

注意事项

平时要避免过度的劳累,多保证充足的睡眠。保持好的心情,避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼,增强身材的抵抗能力。

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