不知道是不是因为年龄到了的原因,我最近的肤质变得很差,皮肤变得很干,很黄,最重要的是居然还长起了斑来,这种情况我也很着急。下面就让我们来说一下皮肤干黄有斑要怎么办吧。
第一:拥有适合自己的营养食谱,多吃蔬菜、水果:多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物,这些都可以美化皮肤。多喝水:每天最少2000CC的水,保护皮肤,也保护你的肾,肾好气色就好。
第二:一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯,保持良好的情绪;科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水,以补充体内水分。
第三:缺少维生素E、经常熬夜,生活规律也、不稳定,还有精神压力过大都会导致皮肤都发黄、没有光泽。应该保持好的睡眠质量,放松心情,多吃点番茄和南瓜。适量补充一些维生素,吃复合型的或者多吃点维C维E。
生活当中的很多事情都会让我们的皮肤变得干黄,以及斑的出现。而且斑的出现是很难去除的,所以我们一定要预防这种现象的出现,就需要我们要保证一个有规律的生活状态了。
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