心悸心慌一般从西医角度讲就是心跳加快,强而有力,老人心悸心慌还常伴有失眠、健忘、头晕、耳鸣的症状,一般引起心悸心慌的病因有三个方面,一个是心脑血管疾病,例如高血压、心脏病等,另一个是非心脑血管疾病,例如低血糖、贫血、甲亢等疾病,还有一个原因是神经因素功能紊乱,例如比较常见的是更年期,常见于女性45-55岁之间,或者是神经衰弱等病因
第一:饮食调理:龙眼红枣汤,这个汤非常容易做,龙眼和红枣都去核,让后放到锅里煲汤半个小时就可以,可以缓解心悸心慌等症状,建议可以每个星期两次,特别是女性患者,并伴有失眠、贫血症状的患者更是建议,同时,建议饮食不要少进食高脂肪食物,不要吃辛辣刺激食物,不要吃咸菜或者腌制品,清淡为主戒烟戒酒,不要喝浓茶、咖啡等,可以加重心悸的症状
第二:运动调理:建议做有氧运动,不要做剧烈运动,例如散步、太极拳、气功等都是非常建议的,可以每天早晨起床以后练习半个小时,晚上也可以再吃过晚饭一个小时以后练习一个小时,长期坚持既可以改善心悸心慌的症状,还能延年益寿,有利健康
第三:情绪上的调理:平时要保持心情放松,少生气。 精神乐观,情绪稳定是改善心悸心慌的一个非常重要的调理方向,建议女性患者可以做瑜伽,既可以保健,又能修身养性,建议平时多参加朋友聚会,多与家人交流沟通,这样都是可以帮助疾病的恢复
以上就是简单的几个调理方向,但是心悸心慌只是一个症状,一般都是有原发病引起的,建议在改善症状的时候,不要忽略疾病的治疗,积极治疗原发病才是彻底控制心悸心慌的根本
生活保健 144248阅读
生活保健 154088阅读
生活保健 75359阅读
生活保健 198292阅读
生活保健 189359阅读
生活保健 16841阅读
生活保健 177405阅读
生活保健 76236阅读
生活保健 45946阅读