最近不知道怎么了,晚上睡觉总是爱说梦话,室友说最近几天都是这样,说什么又听不清,该怎么治疗晚上说梦话呢,后来在我寻求别人帮助下治好了,现在分享给大家
首先我觉得说梦话不是一种病,我个人觉得我们可以在睡觉吃些降火的食物,可以吃少量水果,饮食注意规律,不要乱吃,多餐,晚饭最好不要吃刺激性的食物,个人觉得睡觉前善于幻想也是不错的,想象自己离开身体,然后慢慢入睡。
还有可能是神经衰弱的表现,建议调节下生活节奏,缓解一下压力,加强锻炼也是必要的,相信自己慢慢会好的,其实这也不是什么病,慢慢的就恢复了
慢慢会好的,其实这也不是什么病,慢慢的就恢复了 我们得明白晚上说梦话比较多一般是由于心火过旺,肝火过热及精神紧张所致.或许是白天我们压力过大导致,所以如果出现这种情况,建议放松心情,白天的事白天解决不要带到晚上
相信自己,放松心情,好好调节生活所带来的压力,就一定会好的
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