免疫力低 会有什么症状

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

在日常生活当中，儿童免疫力特别的低，一定要注意个人饮食习惯以及生活习惯。每天都应该注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，最多喝白开水牛奶，非常有助于提高身体的免疫力。儿童免疫力低，一定要注意休息，注意增加身体的运动和锻炼，有助于增强体质。每天都应该出去户外活动一下，多锻炼一下，最后希望下面的方法能够给你带来帮助。下面说说免疫力低会有什么症状。

免疫力低 会有什么症状

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症状一：应该注意多吃新鲜的水果和蔬菜。多吃苹果香蕉，非常有助于补充维生素，多喝新鲜的果汁牛奶，非常有助于提高睡眠质量，有助于提高身体素质。每天都应该注意多吃一些维生素丰富的食物，多喝白开水有助于排毒养颜。

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症状二：儿童免疫力低，应该注意多吃鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，应该注意补充身体的蛋白质。应该多吃红枣炖鸡蛋和冰糖炖雪梨，非常有助于补充身体的维生素。雪梨可以润肺止咳化痰，非常有助于补充身体的水分，而且是美容养颜的食物。

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症状三：茶抵抗细菌防流感，连续两周每天喝五杯红茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素含量是不喝茶的人十倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时还可以减轻食物中毒、伤口感染。

注意事项

养成好的生活习惯，戒烟戒酒，不要暴饮暴食，平时注意保持积极乐观的良好心态，多参与社会公益活动，要营养均衡，有时间也可以做适当运动，经常运动是可以增强自身免疫力的。