胃里返酸水是因为一些生活的恶习而引起的,不改掉这些恶习,就算治疗好了,还是会复发的。胃里好是不舒服,翻酸水,有时打嗝,特别难闻的气味,别提多难受。老是这样,整个人看起来很憔悴,妈妈看到我这样,就从她朋友那里要来一个方子,慢慢的调理我的胃,没想到,真的很管用,我的胃不难受了,下面给大家分享一些经验。
第一:生活作息要规律,一日三餐要定时定量,严格遵守,不能因为没有时间而改变吃饭时间,或者大吃大喝。
第二:少吃多餐,胃酸的人是因为胃的功能不行,消化不好,吃一点点就不想吃了,所以这个时候就要少吃多餐,慢慢吃,难以消化的食物如黄豆要少吃。
第三:饭后少运动,要休息个半小时左右,让胃可以慢慢的消化。晚餐要少吃,影响睡眠,睡不好,胃里血气就不好。
不要吃辛辣的食物,不抽烟喝酒 ,少吃多餐,细嚼慢咽 ,生活规律,按时按点吃饭。
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