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枸杞上火怎么办呢

分享者:情书更新时间:2017-08-16 22:13:34175阅读
概述

红枣枸杞是一种养生保健品,具有清肝明目、润肺滋阴、补肾益精、便秘和止泻(双重功效)。红枣可以补充维生素,还可以补血美容,红枣枸杞可以有效的调理血压血脂、亚健康等慢性疾病,尤其是冬天服用红枣枸杞,可以补充血液,但是营养过盛也会不适,吃红枣枸杞之类补血后上火怎么办呢

枸杞上火怎么办呢
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第一:红枣枸杞食用要适量,食用过多会导致上火,浪费原本的价值。上火可以适当吃些水果,例如:蜜柚、鸭梨、苹果等水分较多的水果,通过利尿的方法将火拍出体内,这个方法比较适合养生的人群。

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第二:吃红枣枸杞补血后上火可以自我观察,观察自己是心火、肺火、胃火还是肝火,根据不同的上火源,对症下药,对症治疗。一般情况,可以通过一些药物来下火,例如:泻药,保健茶等。

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第三:吃红枣枸杞之类补血方法只是一种保健方法,并不可以替代药品,根据个人的体质来确定自己是否可以食用红枣枸杞补品,毕竟红枣是属阴的。严重上火的还是最好去医院咨询医生,以免耽误病情。

注意事项

红枣枸杞,红枣是保健作用的良药,枸杞是生活中的一种药材,这两种物体我们可以经常见到。两者各自有各自的好处,但是两者同时食用就要适量,食用过多就会导致上火。几家欢喜几家愁,为了我们自身既不过多的给自己补充营养,也不给自己找更多的麻烦,我们还是要多了解一些日常生活中的常识。如果是保健,成年人每天最多吃20克枸杞,如果是治疗,成年人每天最多吃30克枸杞,这样才既保健又不上火。 分享到: 收藏此

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