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胃胀。应该怎么治疗

分享者:一生中最爱更新时间:2017-08-17 09:43:20241阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

胃胀会显得腹部很鼓,然后会引起胃痛。造成胃胀现象的主要原因是饮食过度,而且饮食习惯不规律。生活中我们不应该吃得太饱,或者是饥饿。长此以往下去都会造成胃胀的现象。我们每天早上和晚上都应该喝一杯开水,有助于消化。现在就跟大家分享一下。

胃胀。应该怎么治疗
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第一:饮食有规律。不要吃太辣的东西。不要吃太过油腻的东西,或者是不助于消化的东西。每天至少三杯水。一日三餐早上吃饱,中午吃好,然后晚上吃少。不要不吃或者空腹。也不要吃得太饱。不要吸烟,不要酗酒,不要吃太刺激的东西。饮食主要以清淡为主,多吃蔬菜维生素。

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第二:健胃消食片。如果我们有轻微的胃胀现象,我建议大家服用健胃消食片。健胃消食片很便宜而且不苦,也不会很难喝。健胃消食片,我建议大家饭后服用,最好不要空腹服用。早上和晚上各两片或者是一瓶。还有建议大家不要用凉水喝药,最好用白开水喝药。最主要的是不要用饮料去喝药。大家可以根据自己的实际情况去作出选择。

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第三:运动锻炼。养成良好的生活习惯以及生活方式,多做运动,跑步锻炼瑜伽以及游泳等的活动。尤其是饭后。不仅有利于血液循环,身体健康,而且有利于我们消化。晚上的时候我们吃完晚饭可以散散步。早睡早起不要熬夜。也不要过度的劳累加班。饮食也要注意卫生。吃东西不要太快。

注意事项

生活要有规律,饮食要注意。冰的东西,刺激的食物尽量要少吃。保持心情愉快。多吃水果有助于消化。偶尔听听音乐跑跑操。晚上散步是最好的选择。多喝白开水,有利于排毒。

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