脸上长斑了怎么办啊

概述

上大学军训了半个月后，我的脸上出现了斑了，不是很明显，但是在眼睛的左下方长了好几颗，以前从来没有长过斑，也不知道怎么弄。下面就让我们来说一下脸上长斑了要怎么办吧。

脸上长斑了怎么办啊

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第一：营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

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第二：补充睡眠：肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。

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第三：吃维生素c 提升肤色亮度。虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。

注意事项

我们的皮肤很有可能在暴晒的情况下出现了斑。而出现了斑之后想去掉可能会需要很长时间的调理和修复才有可能实现。所以我们在平常一定要防止斑的形成，出门可以涂点防晒霜来防晒。