抑郁症的表现症状是什么

概述

现代人工作压力大所以很容易得抑郁症，很多人得了抑郁症自己都不知道，更别说参与治疗了。抑郁症这种病是很危险的，轻则影响人们的正常生活和工作，重则会给家庭带的来沉重的负担，严重的抑郁症患者会选择以自杀的方式来结束自己的生命。抑郁症的表现症状是什么呢，下面我给大家说说。

抑郁症的表现症状是什么

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第一：情感低落。患有抑郁症的人常常会表现为情绪低落，甚至极度自卑，不断地自我否定。短期的情绪低落是人之常情，不足以判定为抑郁症，也不足以危害身心健康的，但是经常性情绪低落就会引发心理性疾病了。

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第二：思维迟缓，注意力不集中。患有抑郁症的人常常会只活在自己的世界里，不去关注别人的行为，导致对外界刺激反应迟钝。

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第三：沉默少言，心事重重。抑郁症患者常常喜欢一个人静静地待在角落里，不喜欢别人打扰，即使有人跟他说话他也不会去理会，对周围的世界表现出漠不关心，也体会不到来自周围人的爱和关怀。

注意事项

平时一定要注意饮食上不要吃辛辣的食物。彼此不要接触到有刺激性的气味儿。适当的进行户外有氧呼吸运动。还要多吃含有维生素丰富的食物，新鲜蔬菜水果。增强抵抗力，不受细菌的侵害。