健康经验 > 生活保健 > 身体保健 > 背部酸痛 > 睡觉起来后背疼是怎么回事

睡觉起来后背疼是怎么回事

分享者:大蓟更新时间:2017-08-17 15:36:00279阅读
概述

现今社会很多的人,尤其是都是白领,都会出现后背疼的问题,那这个后背疼是怎么一回事呢?需不需要去医院专门进行治疗呢?又该如何调理呢?今天就来分享一下:睡觉起来后背疼是怎么回事。

睡觉起来后背疼是怎么回事
1

第一:一般的后背疼是因为我们一天到晚都是坐在电脑前,不停地敲打键盘导致的肌肉过度劳累,症状不是很严重的,一般回家自己按摩一下,多休息一下就可以了。如果疼痛难忍,就要小心了。

2

第二:首先要警惕劲椎病,很多人可能会问,颈椎病不是在颈椎么?怎么跑到背上来了。其实殊不知,我们的颈椎的末端椎骨是延伸到了我们的背部的,而且也和背部的肌肉相互支配的。

3

第三:对于预防背部疼痛,我们不妨在工作之余多进行一些低强度的运动,比如:爬山、游泳等。但是注意:蝶泳、举重、篮球等是不太适合背部有疼痛的人群。还有就是少穿紧身裤和高跟鞋,解放背部肌肉的紧张压迫感。

注意事项

再一个就是日常的体重保持以及上班时间的坐姿调整,过度肥胖的人往往会病发一些脊柱炎等病症。晚上睡觉的时候,最好是侧卧和双腿弯曲,让疼痛的背部得以充分休息。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫