女性晚上睡觉头部出汗是怎么回事

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

生活中有的女性朋友在晚上睡觉的时候，容易出汗，甚至有的是大汗漓淋，全身冒汗珠，那么，女人晚上睡觉出汗是怎么回事?下面我分享女性晚上睡觉出汗的原因!

女性晚上睡觉头部出汗是怎么回事

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第一：女性睡觉出汗一般是阴阳失调，出的是虚汗，主要是饮食的不良所导致的出虚汗，这种情况就要合理的饮食，不要挑食。

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第二：阴虚内热所导致的出汗，吃点益气补充肾食物，少吃辛辣食物，辣椒会使身体发虚，应当吃腰果，新鲜的蔬菜益气补虚。

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第三：被褥，衣服，要经常晾晒，保持其干燥性，要经常洗澡，避免皮肤对其的刺激而引发虚汗，生活规律要有节制不要出现睡眠周期的错乱。

注意事项

睡眠要充足，睡觉的时候用热水洗脚，时间要长点，晚上过后喝一杯牛奶，听听音乐，舒缓心情，紧张也会导致出汗。