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颈椎跟腰椎不舒服该怎么治疗

分享者:小蓟更新时间:2017-08-18 09:44:14245阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

现在,颈椎腰椎病已经逐渐成为一种常见病,而且这类型的病一般都是悄然来临,感觉好像来的时候有那么的一些猝不及防,得这类型病的人群要么是跟自己的工作有关系,要么是由自己的一些不良生活习惯导致,所以,我们没有得这类病的朋友们就要提前预防了,得了腰椎颈椎病的朋友也要好好的配合治疗,保护好自己的颈椎腰椎。颈椎跟腰椎不舒服该怎么治疗跟大家说说。

颈椎跟腰椎不舒服该怎么治疗
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第一:长期不良坐姿容易导致颈椎腰椎病。 比如说,在家里玩电脑,或者ipad,手机等电子产品,你长期低着头,或者窝在床上,甚至躺着玩,长期以往,你就会感觉怎么身体酸痛,其实是你的颈椎腰椎在向你发出了抗议信号,因为你的不良坐姿导致它们不好受了。

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第二:工作的时候,适当的离开电脑,活动活动。 在你工作的时候,颈椎腰椎一直都绷着得不到放松,也会感觉酸疼,所以,工作的时候,要适当休息,活动一下自己的筋骨,让颈椎腰椎也得到缓冲休息。

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第三:防患于未然,没有得这类病的朋友也要注意防范。 如果身边已经有得颈椎腰椎病的朋友,那么他们一定会跟你诉苦,说颈椎腰椎病给他们带来的不便之处,当然朋友一定会给你一些预防的建议。

注意事项

前者说的是,如果颈椎有毛病的话,枕头是非常关键的,一定要选择一个自己睡起来特别舒服的颈椎枕。后者说的是,睡太软的床对腰椎不好,所以建议睡软硬适中的床。

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