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人经常打盹什么原因

分享者:爱有天意更新时间:2017-08-18 10:54:03124阅读
概述

进入夏季,天气炎热,人们在饮食上没有胃口,什么都吃不下去,并且容易打盹,这种情况就是因为身体缺乏水,还有大量钾元素的流失所导致的,还有一些人经常大便干燥,容易发火,双眼肿痛,这种情况就是因为肝火旺的原因。此外夏天人们容易打盹,也可能与脾胃虚弱有关系。那么这种情况该怎么办呢?其实选择一些好的食物就可以对症下药。

人经常打盹什么原因
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第一:由于夏季天气炎热,人们的胃口不佳,肠胃的消化功能不好,由于没有摄入足够的食物,人体的营养不够,人们就会感觉没有精神,容易疲劳,有些人会头晕、头痛。此时就会导致,乏力,困倦容易打盹。

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第二:此外,夏天天气炎热,人们经常出汗,导致身体内的钾元素、钠元素等等微量元素大量的流失。这也是导致人们夏季容易打盹,容易疲惫的原因。这个时候就要多吃一些紫菜、海带之类的海产品

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第三:夏天的时候就要注意煮一些开胃、酸甜的食物,并且要注意补充钾元素和钠元素,可以适当的增加食盐的摄入,多吃一些水果蔬菜,补充维生素,此外,多喝一些果汁也是不错的选择。

注意事项

夏天的时候,如果经常打盹的话,可以用手指尖轻轻的敲打头部。这是一种很不错的提神的方式。此外,可以进行一些运动,像是游泳之类的都很好。

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